Loading...
You are here:  Home  >  ਸਿਹਤ
Latest

ਇੱਕ ਚਮਚ ਨਮਕ ਦੇ ਕਮਾਲ

June 7, 2017  /  ਸਿਹਤ  /  Comments Off

salt

1. ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਮੋਤੀਆਂ ਜਿੰਨੇ ਚਿੱਟੇ ਕਰਨ ‘ਚ ਨਮਕ ਖਾਸਾ ਕੰਮ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਚਮਚ ਨਮਕ ‘ਚ ਇੱਕ ਚਮਕ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਬਰੱਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਨਮਕ ਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਦਾਗ ਧੱਬੇ ਹਟਾ ਕੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ‘ਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। 2- ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ [...]

Read More →
Latest

ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਦਹੀ

April 6, 2017  /  ਸਿਹਤ  /  Comments Off

milk-curd

ਦੁੱਧ ਅਤੇ  ਦੋਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਾਡੇ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਪਰ ਦੁੱਧ ਦੀ ਤੁਲਣਾ ‘ਚ ਦਹੀ ਸਾਡੇ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਜਾਨਣ ਲਈ ਇਹ ਸਲਾਇਡਾਂ ਪੜੋ। ਅਸੀ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹੈ ਕਿ ਦੁੱਧ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਖਾਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਪਰ ਦਹੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ , ਦਹੀ ਦੁੱਧ ਤੋਂ [...]

Read More →
Latest

ਅੰਗੂਰ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

March 28, 2017  /  ਸਿਹਤ  /  Comments Off

grapes

ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਅੰਗੂਰਾਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਹੈ। ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਸਸਤੇ ‘ਚ ਅੰਗੂਰ ਮਿਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅੰਗੂਰ ਇੱਕ ਰਸੀਲਾ ਫੱਲ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕੱਟਣ ਅਤੇ ਛੀਲਣ ਦਾ ਝੰਜਟ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦੋ ਤਰ੍ਹਾਂ [...]

Read More →
Latest

ਕਈ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਿਵਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਸਰਤ

March 25, 2017  /  ਕਸਰਤ, ਸਿਹਤ  /  Comments Off

42200__front

ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ-  ਕਸਰਤ ਰੋਗ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿਚ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਰੋਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿਚ ਕਾਰਗਰ ਹੈ। ਤਾਜ਼ੀ ਖੋਜ ਮੁਤਾਬਕ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਢਾਈ ਘੰਟੇ ਦੀ ਕਸਰਤ ਪਾਰਕਿਨਸਨ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਸਰਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਪਾਰਕਿਨਸਨ ਸੈਂਟਰਲ ਨਰਵ ਸਿਸਟਮ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਮਰੀਜ਼ ਚਲਦੇ ਸਮੇਂ ਸੰਤੁਲਨ [...]

Read More →
Latest

ਹਫ਼ਤੇ ‘ਚ ਸਿਰਫ਼ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਟਹਿਲਣ ਨਾਲ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ – ਖੋਜ

February 26, 2017  /  ਕਸਰਤ, ਸਿਹਤ  /  Comments Off

morning-walk

ਲੰਡਨ (ਮਨਪ੍ਰੀਤ ਸਿੰਘ ਬੱਧਨੀ ਕਲਾਂ) ਹਫ਼ਤੇ ‘ਚ ਸਿਰਫ਼ ਤਿੰਨ ਵਾਰ 30-30 ਮਿੰਟ ਦਾ ਟਹਿਲਣਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਲਈ ਹੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਬਲਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਇਹ ਤੱਥ ਬ੍ਰਿਟੇਨ ਦੀ ਸਰੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਅਤੇ ਕਿੰਗਜ਼ ਕਾਲਜ ਲੰਡਨ ਦੇ ਖੋਜਕਾਰੀਆਂ ਦੇ ਸਾਂਝੇ ਅਧਿਐਨ ‘ਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਹੈ। ਖੋਜਕਾਰੀਆਂ ਨੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ 42 [...]

Read More →
Latest

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਟਹਲ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ?

February 25, 2017  /  ਖਬਰਾਂ, ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ, ਸਿਹਤ  /  Comments Off

download-28

ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ: ਕਟਹਲ ਦੀ ਸਬਜੀ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰ ਖਾਧੀ ਹੋਵੇਗੀ ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਟਹਲ ਵਿਚਲੇ ਗੁਣਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਾਂਗੇ। ਕਟਹਲ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਨ ਏ, ਸੀ, ਥਾਇਮਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਲੋਹ ਤੱਤ ਆਦਿ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੀ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਵੀ [...]

Read More →
Latest

ਛੇਤੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਰੱਖੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ

February 23, 2017  /  ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ  /  Comments Off

tummy

ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ,: ਇਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਜੀਰਾ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਫੈਟ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੁਭਾਵਿਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਕ ਵੱਡਾ ਚੱਮਚ ਜੀਰਾ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓਂ ਕੇ ਰੱਖ ਦਿਓ। ਸਵੇਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਲਓ ਅਤੇ ਚਾਹ ਵਾਂਗ ਗਰਮ-ਗਰਮ ਪੀਓ। [...]

Read More →
Latest

ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਬਚੋ ਐਲਰਜੀ ਤੋ

January 23, 2017  /  ਸਿਹਤ  /  Comments Off

elergy

ਸਰਦੀਆਂ ਆਉਂਦੇ ਹੀ ਕੁੱਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ, ਸਰਦੀ-ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਿਹੀਆਂ ਦਿੱਕਤਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਾਰ ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਮਜ਼ਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁੱਝ ਅਜਿਹੇ ਫੂਡ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਖਾ ਕੇ ਤੁਹਾਡਾ ਇਮਯੂਨ ਸਿਸਟਮ ਵਧੇਗਾ। ਲੰਡਨ ਦੇ ਸੈਫ਼ ਸੋਫ਼ੀ ਮਿਸ਼ੇਲ ਨੇ 10 ਅਜਿਹੇ ਫਾਇਟਿੰਗ ਫੂਡ ਬਾਰੇ [...]

Read More →
Latest

ਖੂਬੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ ਮੱਛੀ

January 3, 2017  /  ਸਿਹਤ  /  Comments Off

fish

ਕਈ ਲੋਕ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਲੱੱਗੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜਾਂ ਮਾਸਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਦਾ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਜੇਕਰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾੲਦੇਮੰਦ ਸਮਝ ਕੇ ਲਿਆ ਜਾਏ ਤਾਂ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਈ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਇਕ ਭੋਜਨ ਹੈ ਮੱਛੀ ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬੜੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਮੱਛੀ ਬਹੁਤ ਪੌਸ਼ਟਿਕ, ਛੇਤੀ ਹਜ਼ਮ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਅਤੇ [...]

Read More →
Latest

ਜਾਣੋ, ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਗੁੜ ਦੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ

December 27, 2016  /  ਸਿਹਤ  /  Comments Off

JAGGERY

ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਜਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੁੜ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਲੋਕ ਸਵਾਦ ਦੇ ਲਈ ਗੁੜ ਖਾਂਦੇ ਨੇ।ਪਰ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਗੁੜ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸਦੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਨੇ।ਅੱਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸੀਂ ਗੁੜ ਦੇ ਉਹਨਾਂ ਫਾਇਦਿਆਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। -ਗੁੜ ‘ਚ ਆਇਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, [...]

Read More →