Loading...
You are here:  Home  >  ਸਿਹਤ
Latest

ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪੇਸ਼ਾਬ ਦੇਰ ਤੱਕ ਰੋਕਣਾ

August 2, 2017  /  ਸਿਹਤ  /  Comments Off

holding-pee

ਪੇਸ਼ਾਬ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਗੰਦੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ ਅਸੀ ਜੋ ਕੁੱਝ ਵੀ ਖਾਂਦੇ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਗਰੰਥੀਆਂ ਇਸ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਰੱਖ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਬੇਕਾਰੀ ਦੀਆਂ ਚੀਜਾਂ ਨੂੰ ਮਲ-ਮੂਤਰ ਦੇ ਜਰੀਏ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਪੂਰੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ [...]

Read More →
Latest

ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਲਈ ਨਾਸ਼ਤੇ ‘ਚ ਕਰੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

July 29, 2017  /  ਖਬਰਾਂ, ਖਾਣਾ ਪੀਣਾ, ਸਿਹਤ  /  Comments Off

43845__front

ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ Îਇਹ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਸਵੇਰ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਰਾਜਾ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਆਮ ਆਦਮੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਇਹ ਗੱਲ ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਸਹੀ ਸਾਬਤ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਕ ਖੋਜ ਵਿਚ ਇਹ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰੱਖਣਾ [...]

Read More →
Latest

ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ‘ਚ ਛੁਪਿਆ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਦਾ ਰਾਜ਼

June 30, 2017  /  ਸਿਹਤ  /  Comments Off

SLEEPING

ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ: ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਹਰ ਕੋਈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਖਿੱਚਦੀ ਵੀ ਹੈ। ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਹਰ ਇਨਸਾਨ ਚਾਹੇ ਮਰਦ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਔਰਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਦਿਖਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੁਸਖੇ ਵੀ ਅਪਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਮੁਤਾਬਕ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਸਿਰਫ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ [...]

Read More →
Latest

ਇੱਕ ਚਮਚ ਨਮਕ ਦੇ ਕਮਾਲ

June 7, 2017  /  ਸਿਹਤ  /  Comments Off

salt

1. ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਮੋਤੀਆਂ ਜਿੰਨੇ ਚਿੱਟੇ ਕਰਨ ‘ਚ ਨਮਕ ਖਾਸਾ ਕੰਮ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਚਮਚ ਨਮਕ ‘ਚ ਇੱਕ ਚਮਕ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਬਰੱਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਨਮਕ ਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਦਾਗ ਧੱਬੇ ਹਟਾ ਕੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ‘ਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। 2- ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ [...]

Read More →
Latest

ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਦਹੀ

April 6, 2017  /  ਸਿਹਤ  /  Comments Off

milk-curd

ਦੁੱਧ ਅਤੇ  ਦੋਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਾਡੇ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਪਰ ਦੁੱਧ ਦੀ ਤੁਲਣਾ ‘ਚ ਦਹੀ ਸਾਡੇ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਜਾਨਣ ਲਈ ਇਹ ਸਲਾਇਡਾਂ ਪੜੋ। ਅਸੀ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹੈ ਕਿ ਦੁੱਧ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਖਾਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਪਰ ਦਹੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ , ਦਹੀ ਦੁੱਧ ਤੋਂ [...]

Read More →
Latest

ਅੰਗੂਰ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

March 28, 2017  /  ਸਿਹਤ  /  Comments Off

grapes

ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਅੰਗੂਰਾਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਹੈ। ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਸਸਤੇ ‘ਚ ਅੰਗੂਰ ਮਿਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅੰਗੂਰ ਇੱਕ ਰਸੀਲਾ ਫੱਲ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕੱਟਣ ਅਤੇ ਛੀਲਣ ਦਾ ਝੰਜਟ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦੋ ਤਰ੍ਹਾਂ [...]

Read More →
Latest

ਕਈ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਿਵਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਸਰਤ

March 25, 2017  /  ਕਸਰਤ, ਸਿਹਤ  /  Comments Off

42200__front

ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ-  ਕਸਰਤ ਰੋਗ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿਚ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਰੋਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿਚ ਕਾਰਗਰ ਹੈ। ਤਾਜ਼ੀ ਖੋਜ ਮੁਤਾਬਕ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਢਾਈ ਘੰਟੇ ਦੀ ਕਸਰਤ ਪਾਰਕਿਨਸਨ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਸਰਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਪਾਰਕਿਨਸਨ ਸੈਂਟਰਲ ਨਰਵ ਸਿਸਟਮ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਮਰੀਜ਼ ਚਲਦੇ ਸਮੇਂ ਸੰਤੁਲਨ [...]

Read More →
Latest

ਹਫ਼ਤੇ ‘ਚ ਸਿਰਫ਼ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਟਹਿਲਣ ਨਾਲ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ – ਖੋਜ

February 26, 2017  /  ਕਸਰਤ, ਸਿਹਤ  /  Comments Off

morning-walk

ਲੰਡਨ (ਮਨਪ੍ਰੀਤ ਸਿੰਘ ਬੱਧਨੀ ਕਲਾਂ) ਹਫ਼ਤੇ ‘ਚ ਸਿਰਫ਼ ਤਿੰਨ ਵਾਰ 30-30 ਮਿੰਟ ਦਾ ਟਹਿਲਣਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਲਈ ਹੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਬਲਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਇਹ ਤੱਥ ਬ੍ਰਿਟੇਨ ਦੀ ਸਰੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਅਤੇ ਕਿੰਗਜ਼ ਕਾਲਜ ਲੰਡਨ ਦੇ ਖੋਜਕਾਰੀਆਂ ਦੇ ਸਾਂਝੇ ਅਧਿਐਨ ‘ਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਹੈ। ਖੋਜਕਾਰੀਆਂ ਨੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ 42 [...]

Read More →
Latest

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਟਹਲ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ?

February 25, 2017  /  ਖਬਰਾਂ, ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ, ਸਿਹਤ  /  Comments Off

download-28

ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ: ਕਟਹਲ ਦੀ ਸਬਜੀ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰ ਖਾਧੀ ਹੋਵੇਗੀ ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਟਹਲ ਵਿਚਲੇ ਗੁਣਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਾਂਗੇ। ਕਟਹਲ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਨ ਏ, ਸੀ, ਥਾਇਮਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਲੋਹ ਤੱਤ ਆਦਿ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੀ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਵੀ [...]

Read More →
Latest

ਛੇਤੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਰੱਖੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ

February 23, 2017  /  ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ  /  Comments Off

tummy

ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ,: ਇਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਜੀਰਾ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਫੈਟ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੁਭਾਵਿਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਕ ਵੱਡਾ ਚੱਮਚ ਜੀਰਾ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓਂ ਕੇ ਰੱਖ ਦਿਓ। ਸਵੇਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਲਓ ਅਤੇ ਚਾਹ ਵਾਂਗ ਗਰਮ-ਗਰਮ ਪੀਓ। [...]

Read More →